Tamara Zentner
Be Your Best, Stay True
About
Я занимаюсь нейроотличным менторингом.
Помогаю профессионалам, руководителям и предпринимателям перестать вывозить работу на силе воли и выстроить систему под себя.
Ко мне приходят, когда:
- “я могу, но не делаю стабильно”
- “я устал(а) от себя”
- “со мной как будто что-то не так”
- обычные советы не работают
Я не учу дисциплине и не “чиню” людей.
Я помогаю понять, как вы устроены, и на этом собрать рабочую систему - для карьеры, бизнеса и жизни.
Работаю с:
— нейроотличным мышлением (СДВГ, РАС, без диагноза тоже)
— карьерными решениями
— устойчивостью и структурой без давления
— карьерными решениями
— устойчивостью и структурой без давления
Форматы:
— диагностика
— 1:1 работа
— групповые программы (“Нейроотличная карьера”)
— 1:1 работа
— групповые программы (“Нейроотличная карьера”)
Также я работаю с компаниями, командами и предпринимателями.
Помогаю:
— руководителям и предпринимателям лучше понимать, как устроены они сами и их люди
— командам работать эффективнее без выгорания
— снижать перегруз, фрустрацию и “невидимые” потери эффективности
— выстраивать рабочие процессы с учётом разных типов мышления
— командам работать эффективнее без выгорания
— снижать перегруз, фрустрацию и “невидимые” потери эффективности
— выстраивать рабочие процессы с учётом разных типов мышления
— предпринимателям — перестать “держать всё на себе” и выстроить устойчивую систему работы и бизнеса
Форматы:
— командные сессии и фасилитация
— работа с руководителями и предпринимателями
— внедрение подходов к устойчивой работе команд и бизнесов
— работа с руководителями и предпринимателями
— внедрение подходов к устойчивой работе команд и бизнесов
______________________________________________________________________
I do neurodivergent mentoring.
I do neurodivergent mentoring.
I help professionals, leaders and entrepreneurs stop relying on willpower
and build systems that actually work for them.
and build systems that actually work for them.
People come to me when:
— they know what to do but can’t do it consistently
— they feel stuck, overwhelmed or exhausted
— “normal” advice doesn’t work
I don’t fix people. I help them understand how they work and build sustainable ways to work, think and live.
Focus:
— neurodivergent thinking (ADHD, Autism — diagnosis not required)
— career and decision-making
— structure and stability without pressure
— career and decision-making
— structure and stability without pressure
Formats:
— diagnostics
— 1:1 work
— group programs
I also work with companies, teams and entrepreneurs.
— 1:1 work
— group programs
I also work with companies, teams and entrepreneurs.
I work at the intersection of people and systems — where a business or a team starts breaking under real-world conditions.
I help:
— leaders and entrepreneurs better understand how they and their people actually work
— teams improve effectiveness without burnout
— reduce overload, friction and hidden inefficiencies
— design working processes that account for different cognitive styles
— teams improve effectiveness without burnout
— reduce overload, friction and hidden inefficiencies
— design working processes that account for different cognitive styles
— entrepreneurs stop carrying everything on themselves and build sustainable business systems
Formats:
— team sessions and facilitation
— work with leaders and entrepreneurs
— implementation of sustainable work systems for teams and businesses
— work with leaders and entrepreneurs
— implementation of sustainable work systems for teams and businesses
Packages
Пересборка карьеры для людей с нестандартным мозгом_МАЙ
Перестань вывозить карьеру на силе воли.
8 недель системной навигации для нейроотличных взрослых.
%20(14).jpg)
Индивидуальная коуч-сессия/60-Minute Breakthrough Session
Подходит, если ты хочешь:
- познакомиться с форматом
- разобрать одну конкретную ситуацию
- получить ясность и опору здесь и сейчас
⚠️ Разовая сессия не заменяет регулярную работу,
но может быть первым шагом.
This work is for intelligent, sensitive, accomplished people
who are exhausted from constantly fighting themselves
and want to stop living in that inner struggle.
но может быть первым шагом.
This work is for intelligent, sensitive, accomplished people
who are exhausted from constantly fighting themselves
and want to stop living in that inner struggle.
I don’t fix you.
I don’t motivate you.
I don’t push you to “try harder”.
I don’t motivate you.
I don’t push you to “try harder”.
I help you stop feeling like something is wrong with you
and start moving forward without self-violence.
and start moving forward without self-violence.
1:1_Пакет "Опора и стабильность" 1 месяц (4 сессии) /1 Month (4 sessions)
Если ты умный, чувствующий и уставший человек,
который постоянно борется с собой, но хочет перестать —
эта работа для тебя.
который постоянно борется с собой, но хочет перестать —
эта работа для тебя.
Я не чиню, не мотивирую и не «собираю волю».
Я помогаю перестать жить в ощущении, что с тобой что-то не так,
и начать действовать без насилия над собой.
Я помогаю перестать жить в ощущении, что с тобой что-то не так,
и начать действовать без насилия над собой.
Формат работы
- Онлайн, 60 минут
- Конфиденциально
- Регулярно (это важно)
__________________________________________
A good fit if you want to:- experience my way of working
- explore one specific issue
- gain clarity and emotional grounding right now
- ⚠️ A single session does not replace ongoing work,
but it can be a first step.
1:1_Стабилизация и новые паттерны (12 сессий, 3 мес)/New patterns 3 Months (12 sessions)
Для тех, кто понимает, что «одним месяцем не отделаться».
Подходит, если:
- ты давно живёшь в режиме выгорания и самокритики
- есть ощущение застревания и повторяющихся циклов
- хочется не просто «полегче», а устойчивых изменений
Что даёт пакет:
- долгую, надёжную опору
- возможность идти в глубину без спешки
- пространство, где тебя видят и не торопят
- больше шансов действительно перестать воевать с собой
___________________________________________________________________ - For those who know this isn’t a “quick fix” situation.
Best for you if:- you’ve been living in burnout and self-criticism for a long time
- you feel stuck in repeating cycles
- you want lasting change, not temporary relief
- What this package offers:
- long-term emotional stability
- space to go deeper without pressure
- a place where you are seen and not rushed
- real chances to stop fighting yourself
1:1_Глубокая поддержка (8 сессий, 2 мес)/Deep Support 2 Months (8 sessions)
Для тех, кто понимает, что «одним месяцем не отделаться».
Подходит, если:
- ты давно живёшь в режиме выгорания и самокритики
- есть ощущение застревания и повторяющихся циклов
- хочется не просто «полегче», а устойчивых изменений
Что даёт пакет:
- долгую, надёжную опору
- возможность идти в глубину без спешки
- пространство, где тебя видят и не торопят
- больше шансов действительно перестать воевать с собой
___________________________________________________________________ - For those who know this isn’t a “quick fix” situation.
Best for you if:- you’ve been living in burnout and self-criticism for a long time
- you feel stuck in repeating cycles
- you want lasting change, not temporary relief
- What this package offers:
- long-term emotional stability
- space to go deeper without pressure
- a place where you are seen and not rushed
- real chances to stop fighting yourself
Кто виноват, что вам так сложно работать?
Короткая бесплатная диагностика рабочего профиля
.png)
Квест "Нейроотличная карьера"
Идем к карьерным целям, упрощая свою жизнь в мире, заточенным под людей с нейротипичными мозгами. Чтобы появились силы и энергия делать то, в чем мы по настоящему талантливы - инновации, креатив, открытия, вдохновение и поддержка окружающих.
Let's Connect